Fünf Schritte um Deinen Arbeitsplatz effektiver zu gestalten

Wie sieht Dein Schreibtisch/Büro aus?

Hast Du aus Deinem Arbeitsplatz einen Platz gemacht, an dem Du Dich wohlfühlst und an dem Du von schönen Dingen umgeben bist? Vielleicht steht Dein Schreibtisch so, dass Du aus dem Fenster schauen kannst und an der Wand neben Dir hängt vielleicht eine Collage aus Fotos, auf die schauen kannst, wenn Du mal eine Pause machst…rund um Monitor und Tastatur sind Getränke, Dein Handy und die Pausensnacks versammelt – für den kleinen Hunger für zwischendurch.

Oder sieht Dein Schreibtisch eher so aus?

Was bei der Gestaltung des Arbeitsplatzes leicht in den Hintergrund gerät: es ist ein Arbeitsplatz – kein Platz zum Wohlfühlen. Und so sollte der Arbeitsplatz auch eingerichtet werden: frei von Ablenkungen.
Denn wenn Du eine Pause machst, mache sie bewusst und stehe auf, gehe ein paar Meter in die Kaffeeküche und decke Dich dort mit neuen Getränken ein.

Je weniger Du abgelenkt wirst, desto effektiver arbeitest Du.

In fünf einfachen Schritten kannst Du Deinen Arbeitsplatz wesentlich ablenkungsfreier gestalten und effektiver arbeiten:

1. Vermiese Dir die Aussicht
   Tageslicht ist die qualitativ hochwertigste Lichtquelle, die man im Büro haben kann, aber vermeide eine schöne Aussicht. Es ist zu verlockend mal eben den Blick schwiefen zu lassen und die Leute auf der Straße zu beobachten, die Vögel im Baum oder was auch immer. Genieße die Aussicht lieber während der Pausen.
2. Verbanne die Bücher
   Am Besten in einen anderen Raum. Zur Not einfach hinter Deinen Rücken. Wenn Du ein Buch für Deine Arbeit brauchst, hole es Dir. Aber bringe es zurück, wenn Du es nicht mehr brauchst. Ganz schlimm sind Zeitschriften und Zeitungen – die sollten ganz weit weg, im gemütlichen Wohnzimmer beispielsweise, liegen.
3. Halte den Schreibtisch frei und sauber
   Verbanne auch den ganzen Schnick-Schnack, wie Ü-Ei-Figuren, Fotos, Kopfhörern und Handys, vom Schreibtisch. Das lässt den Geist frei werden für die wichtigen Dinge Deiner Arbeit.
4. Halte den Computer ablenkungsfrei
   Es bringt natürlich nichts, den aufgeräumtesten Schreibtisch zu haben, wenn der Computer-Desktop voller Icons ist und zig Fenster auf sind. Am Besten ist nur das Programm geöffnet, welches man gerade braucht. Das heißt auch, dass das E-Mail-Programm geschlossen werden sollte. Wer das nicht möchte, sollte zumindest alle Benachrichtigungen abschalten.
5. Dekoriere sparsam
   Fotocollagen, Bilderrahmen, Dekofiguren, bunte Poster – alles raus. Dein Arbeitszimmer sollte so ablenkungsfrei wie möglich sein

Ich rate Dir, es einfach einmal auszuprobieren – wenn Deine Effektivität dadurch steigt hast Du gewonnen und wenn nicht? Keine Sorge, Schreibtische müllen sich von ganz alleine wieder zu!

(inspired by zenhabits)

Interview mit Anne Wangrin von Weltretter.org

Die Bertelsmann Stiftung hat mit Anne Wangrin, der Gründerin der sozialen Projektplattform Weltretter.org, auf dem Berliner GlobalFutureCamp ein Interview anlässlich ihrer Session “Leitfaden für Projektgründer” geführt. Darin erklärt Anne ihre Absichten, weshalb sie für Ihre Projektgründer einen Handlungsleitfaden als Prozess etablieren möchte.

Die Ergebnisse dieser Session sind übersichtlich in einer Mindmap zusammengefasst.

Quelle: Ina Müller-Schmoß/Blogpatenschaften.de

Fünf Tipps zum Ausmisten

Besonders beim Umzug bietet es sich an mal ordentlich auszumisten!

Je weniger Krams man mit in die neue Wohnung nimmt, desto kleiner fällt der Transporter aus, den man mieten muss, desto weniger muss man schleppen, desto weniger Helfer braucht man für den Umzug und desto schneller geht der gesamte Umzug auch über die Bühne.

Dabei gilt: jeder kann immer auf etwas verzichten.

Etwas Sinnloses, Nutzloses, Hässliches oder Überflüssiges zum Beispiel.

Folgende Fragen helfen dabei, sich von Dingen zu trennen, an die man sich schon Jahre gewöhnt hat:

• Ist es schön?
• Ist es nützlich?
  Habe ich es innerhalb der letzten sechs Monate gebraucht?
• Welchen Platz bekommt es in der neuen Wohnung?
• Macht es mein Leben besser?
• Würde ich es vermissen, wenn es nicht mehr da wäre?

Durch die Beantwortung dieser fünf Fragen, bilden sich idealerweise drei Haufen:

1. Ich möchte es behalten
2. Es kann weg
   • verschenken
   • spenden
   • entsorgen
3. Ich weiß es nicht

Bei den beiden ersten Haufen sollte klar sein, was damit passiert. Der erste Haufen zieht mit um, der Zweite bleibt in der alten Wohnung und der Krams daraus wird entweder entsorgt oder an Bedürftige verschenkt.

Der dritte Kramshaufen erfährt eine Sonderbehandlung: die Dinge daraf werden nach Themen sortiert in Kartons verpackt, beschriftet und landen in der neuen Wohnung direkt im Keller.
Erst wenn man innerhalb der ersten sechs Monate nach Umzug etwas daraus vermisst, wird die Kiste geöffnet und nur das Vermisste entnommen! Der Rest wird nach Ablauf der sechs Monate entsorgt/verschenkt ohne noch einmal hineinzusehen!

Denn wenn Du den Krams erstmal wieder siehst und ihn in Händen hältst, dann fällt Dir doch wieder nur eine Ausrede ein etwas zu behalten, was Du gar nicht brauchst.

Chokri feiert Geburtstag: 15% Gutschein

Meinen Lieblings-Schokoladendealer gibt heute genau ein Jahr und gefeiert wird das vier Tage lang mit einer großen Rabattaktion: bei jeder Bestellung spart man 15%!
Das ist endlich mal ein Rabatt, der sich wirklich lohnt und ich werde gleich mal wieder meine Schoko-Vorräte auffüllen

Das Besondere an Chokri ist, dass man seine Schokoladentafeln selbst mit allerlei Krams gestalten kann.
Das geht ganz einfach:

1. Schokoladensorte auswählen
   • Vollmilchschokolade
   • weiße Schokolade
   • Zartbitterschokolade
2. Topping auswählen
   • Früchte
   • Gewürze
   • Nüsse
   • Extras
   • Dekore
   • Feld & Wiese
3. bestellen und automatisch an DIV-Kinder spenden

So gibt es als Topping zum Beispiel Gummibärchen, , Pfeffer, Goldperlen, Blumenbüten, Salz oder auch Hanf – es ist also für jeden Geschmack etwas dabei
Noch dazu geht bei jeder Bestellung ein bestimmter Prozentsatz (der sich individuell erhöhen lässt) automatisch an ein gemeinnütziges Projekt. Zur Zeit unterstützt Chokri den christlichen Verein DIV-Kinder, der sich um die Straßen- und Waisenkinder an der Elfenbeinküste kümmert. Im Vordergrund steht dabei zuerst, notleidenden Kindern Obdach und Betreuung zu geben. Die ehrenamtlichen Mitarbeiter des Vereins arbeiten direkt vor Ort. Sie sorgen dafür, dass die Sach- und Geldspenden aus Deutschland ihren Weg zu den Kinderheimen finden (mehr Informationen).

Gutscheincode

Einfach im Bestellprozess angeben und bis zum 5. September volle 15% sparen:

1J-chocri

Hier einlösen: www.chokri.de

Blumen für lau

Na, wer möchte schönere Blumen haben als die in diesem Beitrag? Ich habe mal wieder einen Gutschein für Blume2000 bekommen, den ich nicht brauche. Wer ihn haben möchte, bediene sich bitte hier:

GE700658

Gültig bis: 31.12.2008
Einzulösen unter: blume2000.de

Projekt52: Vergänglichkeit (Zeit)

Wie die Zeit an uns zerrt – Vergänglichkeit.
So haben es die Haustiere von Sari ausgelost.

Ich ändere die Perspektive der Kamera diese Woche auf andere Dinge und bilde nicht ab, wie die Zeit an uns zerrt, sondern woran die Zeit zerrt und so etwas Vergängliches schafft.

Verkörpert wird dieses Thema daher aus meiner Sicht perfekt von einem meiner Lieblingslebensmittel.
Nein, nicht Schokolade, sondern Käse!
Er entsteht durch lange Lagerung und Reifung – die Zeit spielt also eine immens wichtige Rolle und Käse ist vergänglich (besonders, wenn er bei mir im Kühlschrank liegt).

Um meine angesammelten Käsevorräte etwas zu minimieren, Platz im Kühlschrank zu schaffen und natürlich das neue Wochenthema abzubilden, habe ich folgendes Arrangement entworfen:

Der Käse vor der Weinflasche ist z.B. ein holländischer Bauernkäse, der über drei Jahre gereift hat. Dementsprechend ist es der würzigste Käse im Laden gewesen

Das Zusammenspiel von Grissini, Oliven, Champignons und Weißwein mit Käse ist eine wahre Traumkombination und genau das richtige für einen gemütlichen Feierabend!

Silikonfreie Haarshampoos

Warum ist es erstrebenswert seine Haare mit Shampoo ohne Silikon zu waschen? Ist es nicht völlig egal, was man für ein Shampoo nimmt? Seife ist doch Seife! Nun, der Unterschied ist ganz einfach erklärt! Enthält Dein Haarshampoo Silikon, legt sich dieses Silikon als dünner Film um die einzelnen Haare und bildet eine Art Schutzschicht. Dieser Schutzfilm lässt die Haare glänzender erscheinen und macht sie leichter kämmbar.

Wo ist das Problem?

Das Problem kommt mit der Zeit; denn wäscht Du Deine Haare wieder und wieder mit silikonhaltigem Haarshampoo so legt sich eine Silikonschicht auf die Andere – und natürlich nicht nur auf die Haare, sondern auch auf die Kopfhaut.
Der Kopfhaut wird so das atmen erschwert und es kommt zu vermehrter Schuppenbildung.
Unter der Silikonschicht gehen die Haare mehr und mehr kaputt und selbst Spülungen und Kuren können da nicht mehr helfen. Sie kommen durch die dicke Silikonschicht gar nicht bis an die Haare heran.
Einige Silikone sind zudem gar nicht wasserlöslich und so verstärkt sich diese “Silikon-Zwiebelhaut” noch.

Die Lösung

Der Ausstieg aus diesem Teufelskreislauf führt über Haarshampoos, die keine Silikone enthalten.
Mit Ihnen löst man bei jeder Anwendung etwas mehr Silikon von Haar und Kopfhaut und das natürliche Haar kommt zur Voschein.
Die Enttäuschung folgt sofort: denn das Haar ist kaputt.
Es ist grau und gesplisst, die Kopfhaupt zunächst schuppig.

Jetzt heißt es durchhalten!

Denn wenn die Silikone erstmal weg sind, kommt man mit Haarkuren (natürlich silikonfrei) wieder an das Haar heran und kann es rehabilitieren. Auch die Kopfhaut erholt sich wieder.

In der Regel dauert dieser Vorgang zwischen zwei und vier Wochen.

Nie wieder Silikon?

Natürlich darf man weiterhin silikonhaltiges Haarshampoo verwenden um den Haaren einen besonderen Glanz zu geben.
Etwa einmal die Woche ist das durchaus erlaubt.
Es ist nur wichtig darauf zu achten, den Haaren und der Kopfhaut nicht die Luft zum Atmen zu nehmen und sie sonst mit silikonfreien Haarshampoos zu waschen. Dann steht natürlich schönem Haar nichts mehr im Wege!

Shampoo ohne Silikone kaufen

Die Frage des Tages lautet: wie finde ich ein Haarshampoo ohne Silikon? Denn wer schon einmal einen Blick auf die Inhaltsangaben von Haarpflegemitteln geworfen hat wurde überwältigt von Fremdwörtern. Dort steht nie Klartext “Silikon”. Meist kann man gerademal “Aqua” und “Perfume” entziffern:

Selbst wenn man das Wort Silikon in ein Fremdwort überführt hilft das nicht weiter, denn es gibt zig verschiedene Arten von Silikonen, die sich in ihrer Bezeichnung teils erheblich unterscheiden.
Folgend gebe ich Dir eine Auflistung über die am häufigsten eingesetzten Silikone an die Hand, aufgeschlüsselt nach ihrer Wasserlöslichkeit:

wasserlösliche Silikone:

• Trideceth-12
• Dimethicone Copolyo
• Cetrimonium Chloride
• Dimethicone Copolyol
• Hydrolyzed Wheat Protein
• Hydroxypropyl
• Polysiloxane
• Lauryl Methicone Copolyol

bedingt wasserlösliche Silikone:

• Amodimethicone
• Behenoxy Dimethicone
• Stearoxy Dimethicone

nicht wasserlösliche Silikone:

• Cetearyl Methicone
• Cetyl Dimethicone
• Cyclomethicone
• Cyclopentasiloxane
• Dimethicone
• Dimethiconol
• Stearyl Dimethicone
• Trimethylsilylamodimethicone

Du kannst jetzt ins Bad gehen und die Inhaltsstoffe Deiner Shampoos auf diese Ingridentien kontrollieren.
Ich habe aber schonmal ein wenig recherchiert und folgende Haarshampoos für silikonfrei befinden können:

• Alverde Shampoos, alle
• Guhl Farb-Glanz Shampoo Henna, sowie Kamille, Kastanie und Walnuss
• Guhl Man Shampoo für feines Haar, sowie Anti-Schuppen
• Guhl Natur Shampoo Bier, sowie Ei-Cognac, Mandel-֖l, Mango und Wildrose
• Rausch Kräuter-Shampoo, Malven-Shampoo, Ei-Öl-Shampoo, Meerestang-Shampoo, Kamillen-Shampoo, Huflattich-Shampoo, Weidenrinden-Shampoo und Salbei-Shampoo
• Réelle Blond, Red, Brown und Black, sowie High Color und Smooth-it-up
• Schauma Bio Granatapfel und Bio Mandelöl
• Sheer Blonde Shampoo Honig-Dunkelblond und Platin-Champagner
• Swiss-o-Par Shampoo Kokosmilch, sowie Nektar, Orange und Wildrose
• Weleda Shampoo Rosmarin und Kastanie

Natürlich gibt es noch weit mehr silikonfreie Shampoos, aber selbst ich verfüge nicht über ausreichen Muße und Zeit, mich jedem Shampoo zu widmen. Denn die Wenigsten sind so deutlich deklariert, wie Schauma und Réelle:

Ich hoffe Dir mit dieser kleinen Wissensansammlung hilfreiche Informationen an die Hand gegeben zu haben, dass Du Dir Deinen Haaren etwas Gutes tun kannst

Projekt52: Wertvoll

Nun ist schon die 31. Woche des Jahres angebrochen, Zeit sich zu sputen!
Daher gibt es auch schon gleich zum Wochenanfang das Bild zum dieswöchigen Thema: Wertvoll.

Nicht nur aufgrund steigender Roh-Kakaopreise kann ich sagen, Schokolade ist wichtig:

Ein Tag ohne Schokolade, ist das für uns noch vorstellbar?

Wasser sparen

Beim feuchten Nass zu sparen beschränkt sich fast auf die allseits bekannten Hinweise, die wir alle schon tausend mal gehört haben.

Und doch gibt es die eine oder andere Spitzfindigkeit, auf die ich an dieser Stelle gerne eingehen möchte.

 

 

Zähne putzen

Am besten dreht man den Hahn während der Zahnpflege zu und benutzt einen Zahnputzbecher.

Toilette

Die Anschaffung einer Stoppspülung hat sich schnell amortisiert. Wer dafür dennoch zu geizig ist, der kann auch einfach einen großen Stein in den Spülkasten legen und so die durchfließende Wassermenge beschränken.

Waschen

Eine neue Waschmaschine verbraucht weniger Wasser. Manche Stadtwerke haben eine Auflistung der sparsamsten Maschinen, so zum Beispiel die Stadtwerke Wedel. Diese Geräte gibt es auch gelegentlich günstig gebraucht zu erstehen.

Abwaschen

Bei der Geschirrreinigung ist eine Geschirrspülmaschine wesentlich effektiver, als wenn man per Hand spült. Die zusätzlich entstehenden Stromkosten werden durch das eingesparte Wasser mehr als refinanziert. Ab zwei Personen könnte sich die Anschaffung einer Geschirrspülmaschine also schon lohnen!

Auch an dieser Stelle sei ein Hinweis auf die Webseite der Stadtwerke Wedel angebracht.

Wasserhähne

Kein Wasserhahn sollte tropfen. Das verschlingt Unmengen von Wasser im Jahr! Meist tut es schon ein neuer Dichtungsring für ein paar Pfennige.

Duschen oder Baden?

Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Viele Sagen, Duschen sei wesentlich wassersparender als Baden. Doch wer eine Stunde badet und statt dessen eine halbe Stunde duscht, verbraucht natürlich viel mehr Wasser, als hätte er gebadet. Wirklich Wasser sparen kann man nur, wenn man zwischen fünf und zehn Minuten duscht.

Den genauen Baden-Duschen-Quotienten kann man am einfachsten ermitteln indem man den Stöpsel in die Badewanne tut und so lange duscht bis die Wanne voll ist.

Die gestoppte Zeit sollte eim Duschen also mindestens unterschritten werden, sonst kann man sich auch beruhigt in die Wanne setzen und sich ein gemütliches Schaumbad einlaufen lassen, ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen.

In Japan ist es übrigens üblich, das Badewasser nie aus der Wanne zu lassen. Dort sind die Badezimmer mit beheizten Badewannen ausgestatt und man duscht vor dem Bad – keine üble Idee!

Blumen gießen

Wer Wasser trinkt, hat sicher öfters eine schal gewordene Flasche Mineralwasser herumstehen. Diese nutze ich bevorzugt zum Blumengießen.

Gartenbesitzer sollten darüber nachdenken eine Regentonne aufzustellen und sie an die Dachrinne des Gartenhäuschens anschließen.
Bei großem Wasserverbrauch (und demnach wohl auch großem Garten) könnte auch eine Grundwasserpumpe gebohrt werden. Bis xxx Meter sind diese Genehmigungsfrei.

Bildquelle: © B. Fohrn/Pixelio

Es gibt keine Milch mehr

Der Bundesverbandes Deutscher Milchviehhalter (kurz BDM) hat einen Milchboykott angekündigt*.
Dabei geht es nicht darum, dass die Verbraucher keine Milch mehr kaufen, sondern die Milchbauern werden keine Milch mehr produzieren.

Fragt mich nicht, wie die Bauern das den Kühen klarmachen…

Im Jahr 2000 wurden pro Tag bundesweit etwa 27.660.274 Liter Milch getrunken**; deutsche Milcherzeugnisse wie Joghurt, Sahne, Butter oder Käse mit eingerechnet.
Wenn wir nun davon ausgehen, dass die Kühe nicht auf einen plötzlichen Produktionsstopp hin gezüchtet sind und unterstellen, dass dieser Wert stabil geblieben ist (ist er nicht, er ist gestiegen, die Zahlen liegen mir aber nicht vor), fließen ab Start des Milchboykotts in jeder Woche über 193 Millionen Liter Milch in die Kanalisation.

Da Milch hauptsächlich aus Fett besteht und die Klärwerke außerordentlich gut darin sind, Fette abzuscheiden, dürfte sich das zur Verfügung stehende Trinkwasservolumen während der Streikzeit leicht erhöhen, während der Bedarf nach fossilen Brennstoffen leicht sinkt (es fahren keine Milch-Tankwagen mehr).
Durch diese beiden Folgen des Streiks, rechne ich damit, dass sich die Wasser- und Ölpreise absenken werden und somit werde ich häufiger heiß baden können, während ich keine Milch mehr habe.

Um nun auch noch mit Milch in meiner heißen Badewanne zu sitzen, werde ich mich heute Abend nach Feierabend mit einigen Gallonen Milch eindecken – damit sollte ich dem Streik gewappnet sein, und vielleicht habe ich am Jahresende dann auch noch ein kleines Plus in meinem Haushaltsbuch stehen

Aber zurück zum Thema: von den Molkereien fordern die BDM einen Milchpreis von mindestens € 0,40/Liter.
Derzeit liegt dieser bei 35 Cent.

Bei den von mir errechneten 10.096.000.010 Litern Milchverbrauch pro Jahr (Stand: 2000) machen diese fünf Cent einen Mehrbetrag von jährlich € 504.800.000,50 bundesweit aus. Schon happig.

Das Milchgeschäft scheint für Molkereien ein Großes zu sein, nun wundert es mich auch nicht, dass Müllermilch alle Molkereien vertritt – viel mehr wird’s dann wohl nicht geben.

Quellen: * Financial Times Deutschland
** Rund um die Milch